Palestra com Monge Genshô em Londrina - 03/12/2014

Zazen - 27/07/2014

Como meditar?

O ZEN é o caminho para salvar a si mesmo.

A nossa prática é o Zazen Shikantaza (meditação sentada).

Deixe os pensamentos fluírem livremente, não se apegue nem se afaste de nenhum pensamento, deixe-os virem e deixe-os irem. Penetre profundamente em si mesmo.

Não julgue, não avalie, não compare, não estime. Para ajudar a si mesmo é necessário penetrar em seu próprio ser, profundamente, sem o conceito de dualidade.

Bom mau, começo fim, lucro perda, objetivo subjetivo, certo errado, eu e os outros, vida e morte, pequeno e grande. Livre-se da dualidade.

Além da dualidade está o verdadeiro sentido de todas as coisas, a compreensão de si mesmo. Sem dualidade não há nascimento e morte, eu e os outros.

A dualidade é a origem de todo o sofrimento humano.

Pratique diligentemente.

Fonte: Reverendo Saikawa Roshi. Superior da Escola Soto Zen na América do Sul. Abade do Templo Busshinji - http://www.sotozen.org.br.

Imagem: Monge Daitetsu